חטיפי אנרגיה שחורים טבעיים – מתכון עשיר ומזין
או אבקת דשן לגוף חחח, לא לעציצים בלבד.
חשוב להבין – לא רק ההורמונים משתנים. גם הדרישות של הגוף שלנו משתנות.
התחזוקה משתנה, הוא צריך יותר חומרי גלם.
כי גם עכשיו הוא ממשיך לבנות עצם, לתחזק שרירים, לחדש את העור, להזין את השיער ולייצר אנרגיה – והוא זקוק לרכיבים התזונתיים הנכונים כדי לעשות את כל זה – וזה הרבה ומאתגר פי כמה.
כל תא בגוף זקוק למינרלים, ויטמינים, שומנים טובים, סיבים ונוגדי חמצון כדי לייצר אנרגיה, לבנות רקמות, לתמוך בשיער, בעצמות, בשרירים, במערכת החיסון, בלב ובמוח.
כשחומרי הגלם האלה חסרים – לפעמים זו פשוט הזנה שלא מספיקה לצרכים של הגוף
הוא לא נהיה חלש, הוא פשוט צריך יותר חומרי גלם כדי להמשיך לעשות את מה שהוא יודע לעשות הכי טוב
בפרה־מנופאוזה ובגיל המעבר הגוף משתנה. חילוף החומרים, מסת העצם, השריר, העור והשיער – כולם מושפעים. והדרישה להזנה איכותית דווקא עולה.
לא יורדת.
זו בדיוק הסיבה שאני מכינה וצורכת את אבקת הדשן – בכל מיני צורות, ופה יש לנו חטיפי אנרגיה שחורים טבעיים
תערובת שמרכזת מזונות צפופי-ערך, שמספקים מינרלים כמו סידן, מגנזיום, ברזל, אבץ ונחושת – רכיבים שמשתתפים בייצור אנרגיה, בבניית שיער, בתפקוד השרירים ובשמירה על העצם.
יחד עם שומנים חיוניים, סיבים ונוגדי חמצון שתומכים בלב, במוח, במערכת העיכול ובהגנה על התאים.
אני לא מאמינה במזון שעושה קסמים
אני מאמינה בגוף שיודע לעשות עבודה מדהימה – כשנותנים לו את מה שהוא צריך.
זו פשוט תערובת של מזונות-על, זרעים וצמחים, שמעניקים לגוף שפע של רכיבים תזונתיים בכל ביס
מה יש בה:
מורינגה – מורינגה היא אחד הצמחים הצפופים ביותר תזונתית.
אתן מזמינות אותה באתר תוספי התזונה של ד"ר גיל יוסף שחר ב 10% הנחה עם הקוד שלנו adi10 : מורינגה adi10
(יש לכן תמיד 10% הנחה – בחנות התוספים של ד"r גיל יוסף שחר – כמעט על כל האתר!!! עם הקוד שמקנה את ההנחה adi10)
חשוב להבין שיש ויש – איכות האבקה היא זו שעושה את כל ההבדל!
וזאת המורינגה של ד"ר גיל יוסף שחר:
היא מכילה ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E, יחד עם ברזל, סידן ומגנזיום.
מה היא תורמת לגוף:
מורינגה מוסיפה שכבת הזנה רחבה שמכסה כמה מערכות במקביל.
מאקה – מאקה – שורש שמגיע מהאנדים.אבקת המאקה מכילה חומצות אמינו, מינרלים כמו ברזל ואבץ ותרכובות צמחיות ייחודיות.
גם את אבקת המאקה – תזמינו באתר התוספים – של ד"ר גיל יוסף שחר – יש לכן 10% הנחה על המאקה (וכמעט על כל התוספים באתר!!!)
כאן: מאקה – adi10
מה היא תורמת לגוף:
על פי מחקר קליני על נשים בגיל המעבר נמצא ששורש מאקה יעיל מאוד ב:
מאקה מוסיפה עומק תזונתי ותמיכה כללית במערכות הגוף.
שומשום שחור : שומשום שחור עשיר במינרלים.
יש בו סידן, מגנזיום, ברזל, אבץ ונחושת.
מה הוא תורם לגוף
זה מרכיב שמחזק את הבסיס המבני של הגוף.
פשתן: פשתן הוא מקור לאומגה 3 מהצומח ולסיבים.
מה הוא תורם לגוף
פשתן מוסיף איזון פנימי ותמיכה יומיומית.
קצח – קצח (Nigella sativa) הוא זרע מסורתי בעל שימוש ארוך שנים.
הוא מכיל תרכובות פעילות כמו תימוקינון.
מה הוא תורם לגוף:
קצח מוסיף רכיבים פעילים שמעשירים את התזונה.
למה השילוב חשוב – כל מרכיב נותן משהו אחר:
יחד זה יוצר צפיפות תזונתית גבוהה במזון אחד פשוט.
למה זה רלוונטי לגוף הנשי
לאורך החיים הגוף עובר שינויים של מחזורים, הריונות, הנקות ושינויים הורמונליים.
הוא ממשיך לתחזק עצמות, שרירים, עור, שיער ואנרגיה.
זה לא עניין של פחות צורך עם השנים, אלא צורך מתמשך באיכות גבוהה של הזנה.
אבקת הדשן היא דרך פשוטה להוסיף עוד שכבת הזנה יומיומית לגוף
המתכון:
½ כוס אבקת מורינגה – מזמינות בחנות התוספים של ד"ר גיל יוסף שחר עם קוד 10% ההנחה adi10: מורינגה adi10
½ כוס אבקת מאקה – מזמינות בחנות התוספים של ד"ר גיל יוסף שחר עם קוד 10% ההנחה adi10: מאקה adi10
1 כוס שומשום שחור
⅓ כוס קצח
½ כוס פשתן
קולים קלות את השומשום. מוסיפים את הקצח לעוד רגע קצר ומצננים.
טוחנים יחד את כל המרכיבים לאבקה אחידה – בעזרת הויטמיקס כמובן – 10% הנחה על דגמי הויטמיקס באתר של אופק חדש עם הקוד הנחה הקהילתי שלנו : AS10 – ההנחה על כל החנות !!! כולל כפל מבצעים : ויטמיקס AS10
אפשר לעצור כאן – ולהשתמש כאבקה להוספה לשייק, יוגורט, דייסה, סלט…
ואפשר ללכת עוד שלב: להוסיף מולסה ללא סוכר וחמאת שקדים, לערבב עד מרקם שנדבק, ליצור קוביות קטנות ולהכניס למקרר.
לסרטון ההכנה לחצו: קוביות שחורות
ויש לנו – קובייה יומית מדהימה ומזינה
עדי שפירא
