צ'יה צ'יה צ'יה,
קטנטנה וממזרה,
בשמה המקסיקני והחצוף
או בשמה המלכותי, מרווה היספאנית.
טיפהל'ה בחפירות
בכל זאת בקטן קטן הזה מדובר,
אך הקטן הזה גדול ושובב הוא,
זרעונים קטנטנים שמכילים בתוכם בטן של הפתעות,
פירוש המילה צ'יה הוא כוח וכאלה הם הממזרים.
מכילים אומגה 3, חלבון, פחמימה, חומצות שומן חיוניות, סידן, ברזל, מגנזיום, סיבים, נוגדי חימצון ועוד…
משפרי אנרגיה, מסייעים בירידה במשקל, זירוז יציאות…
בכלום עבודה,
מעדן מופלא, כולם משוגעים עליו,
המדף הקטן במקרר מלא בכאלה,
לרגעי המתוק האלה במהלך היום.
לילדים חגיגה, הגדול חזק בשוקולד, הקטנה בפירות יער, הגדול מסתדר עם הכל ובשבילי וניל!
מהיר, מזין, ללא סויה, ללא גלוטן (למי שיש מגבלות), תומך בחילוף החומרים, ירידה במשקל…
משפר את הצ'י עם הצ'יאה,
פשוט תכינו ומלאו את המקרר.
נלך על הקל והבטוח ונכין לפי מנה,
למתכון : (למנה)
3 כפות זרעי צ'יה שחורים, טריים ואורגניים
1 כוס חלב שקדים ביתי (כנסו למתכון איך להכין חלב שקדים מהמם)
1-2 כפיות סירופ מייפל איכותי (הילדים אוהבים יותר…, רק אומרת)
גרידה ממקל וניל
קינמון בשפיץ של הסכין
למעדן שוקולד, תוספת של כ 1/2 כפית קקאו או 1 כפית אבקת חרובים
למעדן מנגו, 2 כפות מנגו מיובש מושרה במים חמים לכמה דקות
למעדן וניל, תוספת גרידת וניל לפי הטעם
למעדן פירות יער, 2 כפות פירות יער טריים/קפואים
אופן ההכנה :
בכלי שייקר, לבלנדר, את התוספות והתבלינים, ללא הצ'יה!
להעביר לכוס הגשה את המשקה המתובל ולהוסיף את הצ'יה.
לערבב היטב ואם יש מכסה לשקשק היטב.
עד שכל הזרעונים מתערבבים היטב במשקה.
להכניס ללילה למקרר!
האם חלב סויה במקום חלב שקדים יעבוד?
הי עינב, בוודאי!!!
כמה זמן ניתן לשמור במקרר עד שמתקלקל?
כמה ימים.תלוי טריות החלב שמשתמשים