סופגניות מהירות הכנה מ 3 מרכיבים – טבעוניות, מתובלות ומטריפות
איזה כייף,
איזה,
סוף סוף הן יצאו מפלצות.
אבל כאלה חמודות.
כייף גם מפלצות וגם חמודות.
והפעם מטוגנות.
זאת הפעם, היחידה, בשנה,
שאני מטגנת!
וגם רק פעם אחת!!!
סופגניות תיפלצות או כאלה יוג' משמרים, ממולאות בפינוקים.

סופגניות מהירות הכנה מ 3 מרכיבים – טבעוניות, מתובלות ומטריפות
וכן הן עשויות מ 3 מרכיבים,
אין מצב שלא יהיו לכם את שלושתם.
אין צורך בשום דבר מיוחד,
אפילו לא רסק תפוחים, מי חומוס, יוגורט מהסופר…
הכי פשוט, קל וזמין.
קמח, תכינו עם איזה שאוהבים, או אפילו נגזים ונאמר, מה שיש בבית,
נתפרע הפעם,
כמו שפעם אחת יחידנית,
יכולה להיות.

סופגניות מהירות הכנה מ 3 מרכיבים – טבעוניות, מתובלות ומטריפות
אפשר לדלג על 'אוי בחיים לא הכנתי סופגניות'…
מקסימום יצאו עם 6 קרניים, צבי ולא פיל,
לב עם חץ,
או אופס עיגול חמוד…
שום מיומנות, שום כלום,
חגיגה עם הילדים,
רק הי להיזהר עם השמן החם.

סופגניות מהירות הכנה מ 3 מרכיבים – טבעוניות, מתובלות ומטריפות

המתכון:
המצרכים:

כוס ושליש קמח כוסמין/חיטה מלא/לבן
1 כפית אבקת אפייה
1 כוס חלב סויה וניל
1/4 כוס סוכר אורגני דמררה/קוקוס
מיץ מלימון קטן
( אופציית תיבול חביבה ומשדרגת – 1 כף תערובת תבלינים, בטעמי עוגיות חג המולד – קינמון, ג'ינג'ר, הל, מוסקט)

שמן קוקוס/זית/זרעי ענבים לטיגון

אופן ההכנה:
בקערה לערבב קמח, סוכר.
להכין כוס חלב סויה וניל + מיץ הלימון,
לתת לחלב להתגבן ולהסמיך.
זה הזמן לחמם שמן בסיר קטן, אין צורך בגדול.
למלא בשמן, 3-4 ס"מ גובה.
להוסיף את כוס חלב הסויה המגובן, לערבל עם מטרפה ידנית,
רק עד שלא יהיו גושים.
חשוב שהבלילה תיהיה אוורירית, עם מעט בועות.
להכין צלחת עם נייר סופג.
להתחיל לטגן את הסופגניות,
למלא כפית, לא צריך יותר מזה,
ולהעביר בזהירות לשמן החם.
לא רותח.
אל תחששו שיש להן רגליים, או איזה חד קרן,
זה הקסם שלהן.
תכינו את כולן.
אפשר לפדר פודרה בדמות אבקת סוכר,
להגיש עם קונפיטורת פירות יער ביתית משגעת

ואם בכל זאת יש הגבלות תזונתיות כאלה או אחרות,
קבלו גם את אלו:
סופגניות שמרים אפויות טבעוניות, משגעות בטעם וניחוח ורדים וקוקוס, ממולאות סילאן טבעי

המתכון

להפיק מסל בסיסי של מוצרים אוכל שטבעי לאהוב… בלי להשתגע
בלחיצת כפתור יגיע אליך המתכון ליצירת מעדנים מכובדים בלי מזונות מעובדים או מבשלים משועבדים
8 דובדנים של טעם באהבה ממני אליך
במתנה

לא תודה